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      打籃球練手臂力量是不是會影響投籃手感?那么該不該單獨訓練手臂力量?

      力量變了手感肯定不一樣啊,你讓奧特曼投三分人家只動指尖都行。

      但手感是很好調整的,熱身投進幾個就找得差不多了,不好調整的是姿勢,而力量的強化不太會影響姿勢,反而只會讓你的姿勢更穩定。

      關于這個只練手臂力量,讓我有點模糊。

      如果你現在的力量夠用,你可以練,也可以不練,也可以做針對性訓練,比如腰腹不足拉不了桿,那就可以選擇多練腰腹,如果也不喜歡拉桿,那不練也無所謂。

      為了防止在健身房里浪費時間,你需要堅持嚴格的節奏和休息間隔。對于膝或者髖主導鍛煉,使用2010的節奏做3組6-10次。組間休息不超過2分鐘。

      對于水平推類或者拉類鍛煉,使用2010的節奏做3組8-12次。組間休息不超過1.5分鐘。

      使用含有膝主導、水平推、和水平拉動作的訓練A,每一類別選擇一項鍛煉。下例中使用的是前蹲(膝主導)、臥推(水平推)、和俯身劃船(水平拉)。

      除去熱身時間,你大概只需要20分鐘來完成一次訓練。

      產品安裝:

      安裝安裝時應小心謹慎,以免傷人。箱體蘭架安裝順序,箱體、立柱、探臂、后拉桿、籃板、籃筐、上拉桿、下拉桿、加配重。鋼化玻璃籃板安裝時五個連接點一定要在一個平面上,五點受力要均勻;探臂、蘭板、蘭圈要成一線。探臂、蘭圈嚴禁與玻璃蘭板相接觸。復合玻璃鋼籃板安裝后要用玻璃膠將連接點封住,以免進雨水損壞蘭板。

      公司產品:

      我公司集科研、設計、生產、銷售、服務于一體,擁有一批高素質的管理人才,大型籃球架廠家,配備了成套的設備,生產的“活力”系列體育器材在歷屆中國體育用品博覽會上以其“質優價廉、信譽、完善服務”而馳名,已成為各類體育活動的必選器材,網絡遍布全國。主要產品:電動液壓、移動獨臂、固定式等系列籃球架;有機、鋼化、玻璃鋼等系列籃板;跑步機、漫步機、平步機、腿部器、秋千等戶外健身路徑器材;室內外乒乓球臺;舞蹈把桿、單杠、雙杠、鞍馬、啞鈴、壺鈴、杠鈴等體操舉重用品;跳高、柔道、摔跤、體操系列墊;場地圍網護網;羽、網、排球柱等各類體育健身器材。





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